Apel merupakan salah satu buah sumber antioksidan, serat, air dan beberapa mutrisi lainnya yang baik. Banyak komponen sehat pada buah apel yang berfungsi sebagai asupan kalori untuk tubuh. Buah apel memiliki banyak sekali manfaat dan khasiatnya terutama untuk kesehatan tubuh manusi. Diantaranya manfaat apel adalah mengurangi resiko penyakit kanker usus besar, kanker paru-paru dan juga kanker prostat. Buah apel juga mengandung vitamin C dan kandungan senyawa antioksidan yang sangat banyak.
Serat dari buah apel terutama apel merah juga mampu mengurangi resiko penyakit jantung serta dapat mengontrol berat badan, oleh karena itu buah apel sering digunakan sebagai makanan diet untuk mengurangi berat badan. Buah apel juga tidak mengandung kolesterol dan mengandung serat yang bisa mengurangi kolesterol dengan cara mencegah reabsopsi sehingga kita bisa lebih terlindung dari penyakit tersebut .
Buah apel juga sering dibuat menjadi jus dan memiliki manfaat bagi kesehatan. Manfaat buah apel lainnya adalah :
- Meredakan diare
- Mengurangi berat badan dan melancar percernaan
- Membantu dalam megobati penyakit asma
- Mencegah kerusakan gusi dan gigi
- Menstabilkan gula darah
- Radang sendi
- Anti kanker
- Memperkuat ginjal
- Mencegah serangan infeksi virus
Manfaat buah apel lainnya adalah membantu kesehatan jantung, menurunkan kadar kolesterol, menghambat oksidasi dan mengurangi resiko beberapa jenis stroke, membantu mengontrol berat badan, meningkatkan kesehatan paru-paru, prostat dan hati serta menjaga usus besar dengan menghambat pertumbuhan tumor atau kanker terkait.
Buah apel sendiri tidak mengandung zat yang buruk bagi tubuh. Biji apel sebenarnya sedikit beracun sebab mengandung sedikit zat amigdalin yang sejenis dengan zat glikosida sianogen. Akan tetapi zat tersebut tidak berbahaya atau berpengaruh terhadap manusia ataupun hewan besar. Bagi kamu yang ingin diet dan memiliki tubuh yang ideal, buah apel menjadi pilihan yang tepat untuk Anda konsumsi. Buah apel memiliki kadar lemak yang sangat rendah, sedangkan kadar seratnya yang tinggi bisa membuat kita merasakan rasa kenyang dengan cepat.
Manfaat buah apel juga ternyata tidak hanya bermanfaat untuk organ dalam saja, tapi juga mampu meningkatkan kesehatan tulang dengan menyediakan sumber mineral yang baik untuk tulang kita. demikianlah beberapa manfaat dan khasiat buah apel untuk tubuh. Dengan mengkonsumsi buah apel secara rutin, tentunya akan membawa segala kebaikan bagi kesehatan kita.