Buah mungil ini adalah salah satu buah musiman. Baru-baru ini kita banyak menemui buah duku di banyak tempat. Nyatanya buah duku mempunyai lumayan banyak kandungan gizi dan tentunya amat berguna untuk badan.
Buah Duku memiliki kandungan Vitamin A, B1, C, zat besi, fosfor, kalsium, lemak, karbohidrat, ptotein dan kalori. Berikut merupakan berbagai manfaat buah duku untuk kesehatan yang layak anda kenali:
1. Sumber Antioksidan
Buah duku memiliki kandungan manfaat vitamin C yang berfungsi selaku antioksidan. Antioksidan sendiri adalah suatu nutrisi yang berperan mencegah badan dari kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas.
2. Menghindari Penuaan Dini
Manfaat buah duku yang lain ialah menghindari penuaan dini. Salah satu aspek penyebab penuaan dini ialah lantaran radikal bebas.
Vitmain C pun berguna untuk menjaga protein lipid, asam nukleat, dan karbohidrat dari kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas ataupun polusi maupun toksin.
3. Memperkuat Gigi
Buah duku efektif untuk memperkuat gigi lantaran kandungan fosfor yang ada didalamnya. Gigi akan jadi kuat dan sehat bila kerap mengonsumsi buah ini.
4. Mempertahankan Kesehatan Gusi
Kesehatan gusi dapat dipelihara dengan mengonsumsi vitamin C. Seperti yang telah disebutkan kalau buah duku memiliki kandungan vitamin C yang banyak sehingga efektif untuk melindungi kesehatan gusi.
5. Menambahkan Sistem Kebal
Kandungan vitamin C dalam buah duku efektif untuk melindungi imunitas badan dan efektif pula bagi orang yang tengah ada dalam saat penyembuhan.
6. Memperlancar Sistem Pencernaan
Buah duku memiliki kandungan serat yang amat tinggi sehingga berguna untuk memperlancar pencernaan. Hal ini seperti yang pula dijumpai pada manfaat buah pepaya. Disamping itu, buah ini pun efektif untuk menghindari kanker pada saluran pencernaan.